三文鱼的种类和选择

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美国的小伙伴们，大家好！Costco从6/12——6/20/2021推出了本月的店内热卖减价优惠活动，其中有不少食品类，另外，卫生纸也在减价当中，消毒湿巾-$5后，竟只要$1.99，我们一起来看看本次的全部商品都有哪些吧～ 如果想看视频版的详细介绍的朋友，请点击本页的链接～ 本期商品的视频介绍：

3/26/2021 by：HELEN 牡丹是多年生花园的经典之作，因其大气的花朵而备受全世界的喜爱。它们也是一款长寿命植物，将开花几代或更多。开花时也可以剪下来做室内花束，它们具有优雅的美感和难忘的香气。 牡丹花的品种很多，它也是无忧无虑的植物，非常容易生长。这里有一些种植上的提示，可以帮助您获得最佳效果。 阳光：牡丹是非常喜欢太阳的，每天至少需要有6个小时的日照时间，这样它们会表现最佳。它们得到的阳光越多，它们开花的效果就越好，因此最好将牡丹种植在尽可能阳光充足的地方。 土壤：大多数植物，包括牡丹，在疏松，肥沃，排水良好的土壤中生长最佳。通过在种植时添加堆肥和通用肥料来改善土壤质量。避免在土壤潮湿或压实的区域种植。 何时种植：可以在春季或秋季种植牡丹。在生长季节的任何时候都可以种植盆栽牡丹。 在哪里种植牡丹： 花园：牡丹是多年生花园的理想之选，深绿色叶子整个季节都很吸引人。在秋天，牡丹叶子经常变成红色或金色。 篱笆和栅栏：可将牡丹种植成一排矮篱笆，以围成一个空间，来界定花园的一侧或与人行道接壤处。 灌木丛：牡丹与小型灌木丛一样。只要将它们种植在排水良好的土壤中并获得足够的光照，牡丹就会在几乎任何地方蓬勃地生长。 如何种植： 1.挖一个12英寸（30厘米）深的洞。疏松底部的土壤，然后添加一些堆肥或一杯通用的粒状肥料（可按照包装上的说明添加）。 2.再放入其余的土壤，然后挖一个8英寸（20厘米）深的孔洞。 3.将牡丹放入孔中，使生长的尖端位于土壤线以下不超过2英寸（5厘米）的位置。注意，当牡丹种植得太深时，植物会生长，但可能会拒绝开花。 4.最后浇水即可。 牡丹种植小贴士： 牡丹应该在充足的阳光下生长。尽管某些品种可以忍受部分生长在阴影下，但是较少的光照通常意味着较少的花朵。 牡丹应在排水良好的肥沃土壤中生长，并保持中性至弱碱性pH值。随着时间的流逝，牡丹会发展成较大的根系，并且变得难以移动。种植时，请将牡丹放置在可以多年快乐生长的地方。一旦建立根基，它就会相对抗旱。 所有牡丹都在初夏开花，但确切的开花时间因品种而异。如果您种植早，中，晚三个季节的花朵，则可以将牡丹季节延长至一个月或更长。 为牡丹腾出空间很重要，每棵种植时最好相距91厘米左右。牡丹花大而重，所以可以给它们周围装上支撑架，应在植物长高到8英寸（20厘米）前安装好。 牡丹是无忧无虑的植物，很少受到病虫害困扰。一个年轻的牡丹至少需要两年的时间才能建立根基，但是一旦定居下来，它将每年不断地开花。 牡丹是奇妙的切花。它们在花瓶中可持续使用数天，大多数品种也是非常香。当花苞长出时，可以剪下牡丹的茎，然后将其在冰箱中（放在水中）存放数周。将茎放到室温几天后花将打开绽放。

今天小编为大家精选了一些好用不贵的生活中实用小物。 挂颈版的耳机方便配带，尤其是在运动时不宜丢失，这款索尼的运动型耳机，两个颜色以可选，原价：$59.99 现价：$28.00。 食品经过保鲜机的真空处理后，储存的时间会更长，这款食品存储保鲜机有除了有真空密封功能，还有干湿两种模式。原价：$35.99 现价：$30.59 这是一款尼龙厨房地垫，防污防褪色的多款图案可选，背面防滑，原价：$16.99  现价：$7.70 尺寸：20in  x 59 in（50.8厘米 X 150厘米） 3种充电模式适用于不同手机和无线耳机的无线充电座。原价：$12.99 现价：$11.04 Gourmia 手动切菜器，小巧却功能强大。可切丁、切碎、或搅拌成泥。是一件不错的厨房小工具。价格：$7.99

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无论男女，谁都希望有一头健康蓬松亮丽充满光泽的头发，一头秀发可以提升自信，即便是上了年纪的人有一头漂亮的头发也会看起来神采奕奕。但很多的人可能在不同的阶段都会面临着头发的各种问题，像是脱发掉发、干枯毛燥、油腻稀疏等等，网上商店也都在出售着不同品牌的各种功能性的洗发水护发素，有些价格不菲。 但头发的营养要从根本入手，只单靠外部用各种功能性的洗发水是很难解决我们的问题的，饮食对身体的影响有很多方面，也直接的反映到我们的头发和皮肤上。错误的饮食习惯会导致头皮干燥，鳞片化以及脆弱的头发。 今天我来为大家介绍一下，针对大家不同的头发问题，都需要哪些营养，你该吃什么才会拥有一头健康的秀发。 与身体的其他部位一样，头发也需要特定的营养来让它看起来健康有光泽。 首先，头发主要是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，我们的头发就会变的脆弱。 那我们就要多补充一些：鸡肉、火鸡肉鸭肉，如果您是素食主义者，可以用豆腐和花生来代替、奶制品、鸡蛋、 豆类（尤其是小扁豆）它们都有着优质的蛋白质。 尤其是有些女生为了更瘦而采取了过度节食的习惯，就可能出现蛋白质和铁这两种对健康头发至关重要的食物而使您的身体消耗殆尽，所以非常的不可取。 此外，铁也至关重要。缺铁是脱发的主要原因，因为铁可以维持头皮的营养供应。 为了确保我们的头发获得足够的铁，就需要在饮食中包含： 瘦肉、扁豆、菠菜、杏仁、红肉、鸡肉和鱼肉。 肉-尤其瘦肉不仅可以提供头发所需的蛋白质，还可以增加铁质。缺铁往往是女性会掉头发的主要原因。 扁豆-这些不仅富含蛋白质，而且它还含有铁，锌和生物素，这些都是强壮健康的头发所必需的。 菠菜-菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，如果你是一位素食者，一定不能少了菠菜，它可促进头发再生。菠菜除了富含铁以外，它还含有维生素A，C和omega-3酸，镁，钾，钙。菠菜有助于保持健康的头皮和有光泽的头发。 为了防止头发干燥，我们还需要含有脂肪酸的食物。 比如我们刚刚讲过的：鱼、一些种子和坚果食物中（例如核桃，亚麻籽，南瓜籽） 亚麻籽-亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以滋养毛囊。还可以增加头发的弹性，从而防止头发断裂。由于您的身体无法产生这些必需脂肪酸，因此您需要从饮食中获取它们，而亚麻籽是一种很好的健康选择。 核桃-在饮食中添加一些核桃以防止头发掉落。它是唯一已知的含有生物素，B族维生素（B1，B6和B9），维生素E，大量蛋白质和镁的坚果，所有这些都能增强毛鳞片并滋养头皮。 杏仁中含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，也是防掉发的超级食品 鳄梨–富含Omega-3脂肪酸的食物，可帮助滋润秀发和头皮，使秀发丝滑有光泽。 另外，头发和头皮也需要维生素A，C和E。 这些维生素中的许多都需要来自我们吃的食物，因为我们的身体无法生产它们。 许多种类的坚果，水果和蔬菜都是这些营养素的丰富来源。 比如：蓝莓–这些被广泛称为“超级”抗氧化剂食品。它们的维生素C含量很高，有助于健康的头皮 还有柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 胡萝卜-胡萝卜不仅对您的眼睛有好处，而且对您的头发也很有效。它们富含作为天然调理剂的维生素A，可防止头发脱落。甘薯是获取维生素A的另一个重要来源。 以上这些食物可以帮我们给头发以充足的营养，让它长的更加的健康、亮泽。但同时也可注意良好的作息也很重要，还有，不要将头发长时间的暴露在强烈的日光下，可以带顶帽子为头发防晒。 好了，今天就为大家分享到这里，希望大家都有一头健康的秀发。

天气渐冷，又到了我们需要添制棉衣或棉被的时候，羽绒制品以轻、柔及保暖性好深受我们的喜爱，但羽绒的品质有优良之分，又不能拆开来直接看到里面的羽绒情况，到底怎么知道我买的羽绒制品质量好不好，以及是否保暖呢？ 选羽绒制品时，我们要看一个数值，那就是蓬松度。蓬松度是衡量羽绒品质最常用的方法。蓬松度是指每盎司的羽绒所占的立方英寸体积的数值，测量时需要取1盎司的羽绒样品，放在有机玻璃的圆柱体容器内，加上重量盘，在一定的温度和温度时得出的数值。穿起来感觉抗寒温度是一样的羽绒服，高蓬松度的羽绒服会更轻，更容易压缩。 那么到底蓬松度多少的羽绒制品比较好呢？ 蓬松度400-450是中等品质，蓬松度500-550属于优质，蓬松度在550-750非常高品质，蓬松度在750以上的则为极佳品。 这就是极佳蓬松度的羽绒，再加上用的是少数品种的鹅或鸭子在春季它们换毛时，手工把它们脱落的绒毛收集起来，处理后制成的羽绒制品，不仅数量非常少，价格也非常昂贵的原因了。