Walmart 夏日热卖——花园种植好物

鱼营养丰富，对您的健康有益。鱼的饱和脂肪含量低，并且是蛋白质，维生素，矿物质和omega-3脂肪酸的良好来源，对您的心脏，大脑和整体健康非常有益。 Omega-3脂肪酸存在于每种鱼类中，但是尤其是油性鱼，例如三文鱼（又叫鲑鱼）中含量特别高，Omega-3脂肪酸是神经系统，心脏和大脑健康的重要营养素。Omega-3脂肪酸可降低成人患心血管疾病的风险，并促进婴儿的健康视力和大脑发育。 大家好，今天我们就以Costco家中出售的各种三文鱼品种来讲一讲，了解一下什么是你想购入的那一种。 养殖大西洋三文鱼 Atlantic Salmon 太平洋地区有几种鲑鱼，而大西洋则只有一种。在美国，大西洋三文是被保护的物种，禁止捕捞，所以市面上的大西洋三文鱼都是养殖三文鱼。 2. 红鲑鱼 Sockeye Salmon 红鲑鱼，鱼肉承鲜红橙色，风味浓郁，也就说要比养殖的大西洋三文鱼的鱼腥味道更重一些。 3. 鲑鱼王 king salmon 鲑鱼王 Chinook Salmon/King Salmon 也称为帝王鲑鱼，它们的脂肪含量高，鱼肉从发白色到深红色都有。 鲑鱼王是太平洋鲑鱼中最大的一种，鱼肉厚实，质地光滑，被许多人认为是三文鱼中口味最好的一种。 4. 熏三文鱼 野生阿拉斯加红鲑鱼去骨切片，放在架子上，在最下面放芳香的硬木点火用烟和热慢慢熏至完美的状态。

很多小伙伴一到冬天就会怀念暖宝宝，手脚冰凉只要一贴，一会儿就感觉浑身暖和了。其实在北美很多商店超市卖场也有各种的暖宝宝在售哦，今天为大家介绍几款： 拿在手里的暖手宝，little hotties hand warmers。打开包装后，只要与空气中氧气一接触，很快就会持续不断的发热，可以使用8小时以上，不光可以拿在手中，可以放在口袋中，全身都暖起来。 Little Hotties 还有这款暖脚宝（Toe Warmers），可以贴在脚上，大概有前脚掌大小，可以持续稳定的不断发热长达5小时以上。俗话说“脚一暖全身都暖了”，很适合一到冬天手脚总是冰冰凉凉的朋友们。 以上两款在Costco都有出售，除了Little Hotties 这个品牌的暖宝宝以外，还有target出售的Hothands这个品牌的暖手、暖脚宝评价口碑也很不错。 冬天去户外运动时也别忘了带上一个，这样就不用畏惧户外的严寒了。

在米、面、油、汽油、纸制品等这些生活必需品不断涨价的当下，有没有什么是不涨的呢，还真有，有些电子商品等都维持在与之前几年持平的价格，有的不但不涨反而还降价了。今天给大家介绍的Walmart庆祝🎉独立日的促销活动中，就有不少特价的商品，有着非常吸引人的价格。 了解商品的详情请点击下方视频👇：

整洁精美的卧室不仅会让我们提高睡眠质量，还可以让我们早上起来有个好心情。 首先，要有一个舒适的床： 选到了自己喜欢的床，还要有保障睡眠质量的舒适的床垫来配套： 床垫要根据床头和床板的深度来选择厚度：6“，8”，10”，12”，14” 还要给床加一个美丽的床裙： 雅致舒服漂亮的床上用品更是少不了的修饰，它们可以让你的卧室顿时增加了色彩： 好了，以上是小编为大家精选出的卧室用品，做个参考。快来整理我们的卧室，让自己和家人每天从早到晚都能有个舒心的休息睡眠区，从而每天有个心情吧！

玉兰油推出的胶原蛋白肽系列（特点：无香、保湿、紧实肌肤）有：24小时保湿霜、精华、眼霜和洁面。 玉兰油胶原蛋白肽保湿霜 (Olay Regenerist Collagen Peptide 24+ Hydrating Moisturizer) 玉兰油胶原蛋白肽保湿霜，清爽干净的瓶身，一下就吸引了我的注意。这款不含香料，意味着更少更低的刺激（很多的敏感肌都不喜欢化妆品中的香气，小编的皮肤也很容易因香料而被刺激到，这款无香的正合我意：）。含有胶原蛋白肽和维生素B3, 只需在早晚使用即可使皮肤明显紧实。质地轻盈，吸收迅速，可提供24小时的保湿效果，紧致肌肤，不粘腻。正适合天热时使用。 最近Costco也上新了这款，原价：$44.99 , 5/19-6/13/21会有减价活动。没有Costco会员卡的，或是只想要买一瓶的，请戳☞ ：玉兰油胶原蛋白肽。☜ 2. 玉兰油胶原蛋白肽眼霜（Olay Regenerist Collagen Peptide 24 Eye Cream, 0.5 fl oz） 这款无香型眼霜中提供了胶原蛋白肽。吸收迅速，24小时的保湿，而且不会产生粘腻，油腻的感觉。它采用久经考验的成分（例如胶原蛋白肽和维生素B3 +）配制而成，可改变眼部皮肤外观。使用该眼霜的时间越长，皮肤的外观和感觉就越好。减少眼部浮肿，使您的眼睛看起来清爽明亮。淡化细纹，让眼睛变得更年轻，并且周围的皮肤会变得更亮。 使用方法：早晚在眼部周围轻拍这款乳霜至吸收即可。 请戳☞ ：玉兰油胶原蛋白肽眼霜。☜ 3. 玉兰油胶原蛋白肽精华：（Olay Regenerist Collagen Peptide 24 Serum, Fragrance-Free, 1.3 fl oz） 这款具有胶原蛋白肽精华素，具有24小时补水的功效。 精心配制，无香，快速吸收的精华素为您带来强大的效果，而不会产生黏腻，油腻的感觉。会让面部轮廓将明显收紧，皮肤看起来更加柔软。 使用方法：在保湿前，早晚均匀涂抹在脸部和颈部即可。 请戳☞ ：玉兰油胶原蛋白肽精华☜ 4. 玉兰油胶原蛋白肽洁面（Olay Regenerist Collagen Peptide 24, Face Wash, […]

3/26/2021 by：HELEN 牡丹是多年生花园的经典之作，因其大气的花朵而备受全世界的喜爱。它们也是一款长寿命植物，将开花几代或更多。开花时也可以剪下来做室内花束，它们具有优雅的美感和难忘的香气。 牡丹花的品种很多，它也是无忧无虑的植物，非常容易生长。这里有一些种植上的提示，可以帮助您获得最佳效果。 阳光：牡丹是非常喜欢太阳的，每天至少需要有6个小时的日照时间，这样它们会表现最佳。它们得到的阳光越多，它们开花的效果就越好，因此最好将牡丹种植在尽可能阳光充足的地方。 土壤：大多数植物，包括牡丹，在疏松，肥沃，排水良好的土壤中生长最佳。通过在种植时添加堆肥和通用肥料来改善土壤质量。避免在土壤潮湿或压实的区域种植。 何时种植：可以在春季或秋季种植牡丹。在生长季节的任何时候都可以种植盆栽牡丹。 在哪里种植牡丹： 花园：牡丹是多年生花园的理想之选，深绿色叶子整个季节都很吸引人。在秋天，牡丹叶子经常变成红色或金色。 篱笆和栅栏：可将牡丹种植成一排矮篱笆，以围成一个空间，来界定花园的一侧或与人行道接壤处。 灌木丛：牡丹与小型灌木丛一样。只要将它们种植在排水良好的土壤中并获得足够的光照，牡丹就会在几乎任何地方蓬勃地生长。 如何种植： 1.挖一个12英寸（30厘米）深的洞。疏松底部的土壤，然后添加一些堆肥或一杯通用的粒状肥料（可按照包装上的说明添加）。 2.再放入其余的土壤，然后挖一个8英寸（20厘米）深的孔洞。 3.将牡丹放入孔中，使生长的尖端位于土壤线以下不超过2英寸（5厘米）的位置。注意，当牡丹种植得太深时，植物会生长，但可能会拒绝开花。 4.最后浇水即可。 牡丹种植小贴士： 牡丹应该在充足的阳光下生长。尽管某些品种可以忍受部分生长在阴影下，但是较少的光照通常意味着较少的花朵。 牡丹应在排水良好的肥沃土壤中生长，并保持中性至弱碱性pH值。随着时间的流逝，牡丹会发展成较大的根系，并且变得难以移动。种植时，请将牡丹放置在可以多年快乐生长的地方。一旦建立根基，它就会相对抗旱。 所有牡丹都在初夏开花，但确切的开花时间因品种而异。如果您种植早，中，晚三个季节的花朵，则可以将牡丹季节延长至一个月或更长。 为牡丹腾出空间很重要，每棵种植时最好相距91厘米左右。牡丹花大而重，所以可以给它们周围装上支撑架，应在植物长高到8英寸（20厘米）前安装好。 牡丹是无忧无虑的植物，很少受到病虫害困扰。一个年轻的牡丹至少需要两年的时间才能建立根基，但是一旦定居下来，它将每年不断地开花。 牡丹是奇妙的切花。它们在花瓶中可持续使用数天，大多数品种也是非常香。当花苞长出时，可以剪下牡丹的茎，然后将其在冰箱中（放在水中）存放数周。将茎放到室温几天后花将打开绽放。

美国的小伙伴们，大家好！Costco从6/12——6/20/2021推出了本月的店内热卖减价优惠活动，其中有不少食品类，另外，卫生纸也在减价当中，消毒湿巾-$5后，竟只要$1.99，我们一起来看看本次的全部商品都有哪些吧～ 如果想看视频版的详细介绍的朋友，请点击本页的链接～ 本期商品的视频介绍：

现在越来越多的人一天到晚长时间的坐在办公桌的电脑前，长时间的坐着会导致大腿及臀部肌肉的松解与委缩，长时间的坐那里或是躺着还会增加患变性病的可能性，比如：心脏问题，高血压以及背部问题，某些炎症等等。另外，长时间的久坐对我们心理健康也是不利的。您是不是朝九晚五都会坐在办公桌的电脑前的一族？或是一天到晚在埋头学习的学生党？或者您的孩子及爱人是不是久坐人群中的一员？如果是的话，在我们购物时就要注意多购入以下食品，让久坐一族，从今天天始就要多吃些这10样食物： 1、浆果类 可以多吃莓果，比如：草莓、蓝莓、覆盆子等。营养期刊上发表的一项研究表明，经常食用这类浆果有助于在很大程度上减轻炎症。原因是它们富含被称为“花青素”的类黄酮，其能“关闭”体内的炎症基因。 2. 坚果类 坚果为我们提供了丰富的omega-3脂肪酸，也有助于抵抗炎症。此外，它们还携带单不饱和脂肪，有助于减少腹部脂肪并确保您保持健康的体重。杏仁还是获得抗氧化剂维生素E的良好来源，有助于防止细胞受到氧化损伤。 3. 橄榄油 当您整天坐着时，因为不健康的脂肪会堆积，胆固醇水平也会升高。实际上会增加心脏病发作的风险，但是，您可以在日常生活中食用橄榄油。它携带对心脏有益的脂肪，可减少长时间静坐导致心脏病的风险。最好选用特级初榨橄榄油。 4. 菠萝 又叫凤梨 这种水果带有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶也具有很强的消炎作用。而且，这种成分分布在整个水果中，但大部分存在于中间较硬的茎中。因此，您可以将中间部分与一些较甜的果肉混合在一起食。 5. 姜黄 姜黄不仅因其橙黄色，明亮的颜色而广受欢迎。而且，它具有强大的抗氧化和抗炎特性，这就是为什么如果您长时间坐在办公室办公桌前工作，建议您将其作为日常饮食的原因。它充满姜黄素，可通过中止体内促炎酶的产生来减轻炎症。此外，研究表明，它也可以帮助减轻体重增加，让您无论体育锻炼与否，都能保持健康。 6. 大蒜 大蒜不仅可以添加到炒蔬菜中，使其味道更好。而且，它也有助于解决炎症问题。此外，最近的一些研究表明，这种超级食品有助于维持血糖水平，同时还可以控制血液中的脂肪水平。 7. 牛油果 又叫 鳄梨 鳄梨不仅美味，而且营养丰富。它们富含抗炎的油酸脂肪酸以及单不饱和脂肪，它们在保持体重的同时还有助于防止腹部脂肪堆积。 8. 绿茶 绿茶这种不起眼的饮料作为人类健康的神奇饮料已延续了数百年。对于朝9晚5的上班族，它可以帮助抵消因坐姿引起的体重增加和炎症。富含茶素和多酚，是一种强抗炎剂。 9. 含有脂肪的鱼 我们今天吃的许多加工食品带有危险的植物油或反式脂肪，它们具有高的omega-6含量（会增加炎症），而它们却缺乏omega-3（可消除炎症），如果你经常吃一些快餐类的或加工类的食物，再加上，您整日因为工作原因要坐在电脑前更加的对身体是不利的。如果这类植物油的食物摄入量很高的话，体内的omega-6与omega-3的比例为20：1。但是，如果要保持健康，应将其保持在1：1。因此，您不仅需要减少每周摄入劣质油和垃圾食品的量，还应在日常饮食中加入脂肪鱼（例如野生鲑鱼），这样才能使omega-6和omega-3的比例达到一个理想的水平。 10. 亚麻籽 亚麻籽是丙氨酸的一个很好的来源，它可以对抗坐姿引起的炎症，是一种omega-3脂肪酸。亚麻籽对您的健康有很大益处。最近的一项研究表明，经常食用亚麻籽油和亚麻籽有助于提高身体的脂肪代谢能力。但也可注意食用要适量。 在下次去购物时别忘了为自己和家中久坐一族多选一些这类的食物来吃哦～