Costco 12月圣诞节日减价活动

食用油对于我们的生活来说是非常重要的，几乎每天都会用得到，食品油不仅仅是让饭菜更香的一种介质，品种和使用时的注意事项也直接的影响到我们的身体健康状况。我们一起来了解一下应该选择哪类的食用油，以及在烹饪时应该注意哪些事项。 我们先来看看以下几种食用油： 橄榄油 橄榄油是植物油的一种，由木犀科油橄榄的果实压榨而成，是一种常用的食油，也可用以制作化妆品、药物及油灯燃料等。橄榄油有抗养化，抗炎的功效。新鲜的橄榄油也就是特级初榨橄榄油，可直接用于凉拌菜，比如沙拉等。 特级初榨橄榄油是一种未经精制的油，基本上是我们可以在市面上买到的最高品质的橄榄油。它保留了更真实的橄榄油味道（ 有点楜椒和一点点苦味），和橄榄中所含的更多天然维生素和矿物质。 特级初榨橄榄油是最健康的油之一。 注意事项：尽管可以用特级初榨橄榄油烹饪，但它的烟点确实较低。这种昂贵的优质橄榄油，更适合蘸面包，制作调味料，蘸料，或做冷盘拌菜来使用。 如果想要用来炒菜和烘烤的话，那就可以选以下两款橄榄油： 普通橄榄油和轻质橄榄油 普通橄榄油或是轻橄榄油则是混合油，轻质橄榄油也是一种精制的油， “轻”并不表示这种橄榄油的卡路里含量较低。而是用来描述它的味道淡。 精制或轻质的橄榄油将比特级初榨油具有更高的烟点，口味上也少了特级初榨油的橄榄风味，同时也缺少了特级初榨橄榄油的营养，但在橄榄油中这种普通橄榄油和轻质橄榄油更适合炒菜使用。 鳄梨油也就是牛油果油，又叫酪梨油 鳄梨油富含单不饱和脂肪酸与维生素E，同时可以促进类胡萝卜素等营养素的吸收。 精制的鳄梨油具有非常温和的口味。鳄梨油的燃点比橄榄油高，并且可能更适合于高温烹饪。 未精炼的鳄梨油的冒烟点可达480 °F，精炼后更是能达到520 °F。因此，其适用于油炸、烧烤等高温烹饪方式。除作为食用油外，鳄梨油还被用作润滑油，或用于制作化妆品。 冷榨初级椰子油： 椰子油是提取自成熟椰果肉中的食用油。在热带地区，是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源。椰子油在食品制造、药物和工业上有多种用途。椰子油是对热非常稳定，这使得它适合用于高温烹调，在烤面包或您喜欢的烘焙食谱中用作黄油的替代品，或中火炒蔬菜的理想选择。也可作身体保湿或滋养头发的保养品。 由于椰油的热稳定性，因此它具有氧化慢，抗酸败的特点，由于饱和脂肪酸含量高可以保质达两年。 过度精制植物油： 这类油经过了高热或化学的加工后提取的油，这类油的烟点一般都很高，适合高温烹饪，但由于过度精制后，已失去了原材料中的营养，不建议大家大量的摄取此类油。尽量选择初榨油来代替精制油。 如何选购食用油 购买前，请检查标签，留意诸如初榨、有机、冷榨、未过滤或未精制这样的术语，以确保您购买的是优质有营养的油。 还要注意每种油的烟点。当我们使用被加热到超过其烟点的油烹饪时，有益的营养物质和植物化学物质就会被破坏掉。过热还会产生有害的自由基，影响我们的身体健康。 所以选用什么要样油，除了营养成分要考虑以外，还要考虑我们的烹饪习惯和手法来选择。 另外，再好再营养的食物都要适量摄取，油也是这样。不要因为某一种油的某种营养价值高就一直吃或大量食用，这样都是不利于我们的身体健康的。

美国的小伙伴们，大家好！Costco从6/12——6/20/2021推出了本月的店内热卖减价优惠活动，其中有不少食品类，另外，卫生纸也在减价当中，消毒湿巾-$5后，竟只要$1.99，我们一起来看看本次的全部商品都有哪些吧～ 如果想看视频版的详细介绍的朋友，请点击本页的链接～ 本期商品的视频介绍：

今年Walmart的黑五第一波的抢购网上在11/3的东部时间下午7点（西部时间下午4点）开始。门店抢购时间是11/5上午5点开始。 商品的详情介绍请点击：

近年来，全国各地的人们都在做着重大的搬迁，无论是为了新工作前往主要城市，还是为了在更划算的地方生活。U-Haul最近发布了其增长指数，该指数突出显示了2023年美国看到最多一向U-Haul设备搬家的州。报告发现，加利福尼亚州连续第四年成为最大的一向搬家净流失州。近年来，加州经历了大规模的人口外流现象，人们称之为“加州大逃离”。据《洛杉矶时报》报道，2020年4月至2022年7月，从加州搬出的人数超过了70万人。一个因素是加州生活成本不断上涨，特别是在圣何塞等主要城市，居民平均每月支出3504美元，比全国平均水平高出71.2%。2023年美国人移居最多的州：德克萨斯。在过去的8年中，德克萨斯已经第6次成为第一增长州。DIY搬家者占到了所有一向U-Haul运抵德克萨斯的车辆的50.4%。这个南部州已经成为不同行业的发展基地，包括科技和航空航天。截至2022年，德克萨斯拥有全国最多的财富500强公司。共有53家财富500强公司的总部设在该州，休斯顿和达拉斯分别位列全国前五大公司总部所在地，分别有21家和11家公司。德克萨斯被认为是一个税收友好的州，因为它不征收任何所得税，但是州内有相当数量的财产税和销售税。 2023年人们移居最多的前十个州： 1.德克萨斯、 2. 佛罗里达、 3. 北卡罗来纳、 4. 南卡罗来纳、 5. 田纳西、 6. 爱达荷、 7. 华盛顿、 8. 亚利桑那、 9. 科罗拉多、 10. 弗吉尼亚。 佛罗里达连续第二年蝉联搬迁榜单第二名。根据U-Haul的数据，这个阳光州连续9年跻身前四个增长最快的州之列。它上次在增长指数上位居第一是在2019年。与德克萨斯类似，佛罗里达州没有州所得税，州内也没有城市征收地方所得税。

鱼营养丰富，对您的健康有益。鱼的饱和脂肪含量低，并且是蛋白质，维生素，矿物质和omega-3脂肪酸的良好来源，对您的心脏，大脑和整体健康非常有益。 Omega-3脂肪酸存在于每种鱼类中，但是尤其是油性鱼，例如三文鱼（又叫鲑鱼）中含量特别高，Omega-3脂肪酸是神经系统，心脏和大脑健康的重要营养素。Omega-3脂肪酸可降低成人患心血管疾病的风险，并促进婴儿的健康视力和大脑发育。 大家好，今天我们就以Costco家中出售的各种三文鱼品种来讲一讲，了解一下什么是你想购入的那一种。 养殖大西洋三文鱼 Atlantic Salmon 太平洋地区有几种鲑鱼，而大西洋则只有一种。在美国，大西洋三文是被保护的物种，禁止捕捞，所以市面上的大西洋三文鱼都是养殖三文鱼。 2. 红鲑鱼 Sockeye Salmon 红鲑鱼，鱼肉承鲜红橙色，风味浓郁，也就说要比养殖的大西洋三文鱼的鱼腥味道更重一些。 3. 鲑鱼王 king salmon 鲑鱼王 Chinook Salmon/King Salmon 也称为帝王鲑鱼，它们的脂肪含量高，鱼肉从发白色到深红色都有。 鲑鱼王是太平洋鲑鱼中最大的一种，鱼肉厚实，质地光滑，被许多人认为是三文鱼中口味最好的一种。 4. 熏三文鱼 野生阿拉斯加红鲑鱼去骨切片，放在架子上，在最下面放芳香的硬木点火用烟和热慢慢熏至完美的状态。

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美国的小伙伴们，Costco 4月份的减价优惠快报已经出了，大家可以做一个自己的购物计划了～ 有兴趣进一步了解每件商品的用途、使用方法及注意事项的小伙伴，可以点击下面的视频链接～ 商品详细介绍请见以下链接：

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